什么？职场PUA能把人逼出抑郁症来

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作者：UP心理
本期关键词：PUA；压力；抑郁
最近，“PUA”这个词开始引起了大家的注意并引起了不小的反响。何谓 “PUA”呢，这个词全称叫“pick-up artist”也可以解释为搭讪艺术家。
其实最初这个词是用来形容两性交往中，一方被有心计的人利用，通过威胁、“洗脑”的方式来控制另一方的心理，打击对方的自信来使其被控制从而走向抑郁。
后来这个词不停演变，从而使其不仅仅发生在男女关系中，“职场PUA”更是频繁发生。例如 “这么简单的事情都做不好，太让我失望”，“我要是你，我今天哪怕加班也要把这些工作做完”想必大家在工作的时候都有多多少少听过这些话。

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在这些简单的话语中，使我们在无形中增加了压力。有些人会选择默默消化这些话并按照领导说的一个一个去完成；有些人则会抱怨生活对待的不公平而去选择拖延工作。
其实在工作中有些话语可以帮忙促进完成工作的效率，而有些话会导致员工心里的压抑。
身边也经常能听到，“领导给的任务，必须完成”，“加班到很晚只为了一个临时安排的任务”这些话。实际上，领导在通过打击员工自信的方式促进工作的效率。从领导的角度出发，他会觉得批评员工是为了他们的提升和进步。比起正面的鼓励来说，他们觉得这些话更直接更能达到他们的目的。

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职场PUA不单会影响和限制承受者的正常工作，令其产生自我怀疑、压抑感等不良情绪，甚至患上抑郁症、做出极端行为；上级的肆意打压、欺榨行为，也会影响企业的工作作风与生态环境。而且，经常实施职场PUA的人，若无力量使之产生强力约束，很容易产生一种行为惯性，会不间断地对下属实行职场PUA甚至性骚扰，迫使下属无条件服从，令下属痛苦万分，对劳动者权益产生隐秘而长远的损害。

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“职场PUA和抑郁症”
网上各类平台，关于在公司里受到PUA的例子比比皆是，抑郁症也慢慢的和PUA连在了一起。长时间的压抑导致了更严重的后果。抑郁症的危害比我们想象的要严重。只有找到了正确的解决方法才会让PUA的伤害降到最低。
当听到领导说的一些有目的性的话的时候，要学会分辨。只有分辨了好话和坏话的时候，我们才能有更大的动力去完成手头上的工作。在职场中也要时刻保持清醒，在不被控制的前提下才能自动屏蔽负面的词汇。同时，也要学会拒绝。当领导提出不合理的要求的时候，要有拒绝的勇气。在拒绝过后，领导才会知道员工的底线。相反，对老板不合理的要求无条件地服从和包容，就会进一步提高老板对你的标准和要求。

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其实职场PUA的本质，是把员工当成可以操纵的傀儡。一旦员工失去了利用价值，老板便会加之打压。而善于用职场PUA“驯服”员工的老板，心底里是不尊重员工的，也并不认同他们带来的价值，理所当然地认为，付给员工薪水就应该要求他们卖命。
所以，当遇到职场PUA的时候，要学会拒绝。在使其发展成抑郁症之前，尽早摆脱。

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石泓欣

加州大学圣克鲁斯分校心理学

“爱自己是幸福生活的开始”

编辑/视觉：UP心理｜图片：网络

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