强大自己，警惕职场PUA

新蕴翊910

作者：乐修人生
据多方报道，近日一知名风险投资公司董事总经理年轻美女高管去世。去世之所以引发广泛的关注，不只是因为她在投资圈的名气，更主要的原因在于参加某机构的自我成长工作坊的课程突然晕倒，随后被送进医院ICU抢救，但最终仍因不明原因昏迷，抢救无效死亡。因此被质疑开展“精神控制”内容课程，是造成其死亡的直接导火索。
此次风波再度提醒人们睁大眼睛分清真正的自我成长与PUA（精神控制).



职场PUA，是一套精神控制方法。其核心是摧毁对方的自我判断能力和意志，然后完全掌控对方。最可怕的地方，是自己都没有发现或意识到自己正在被PUA。
问自己几个问题：
1、你在最近的这段时间有没有感觉自己越来越不自信？
2、对于安排的工作，感觉焦虑恐惧害怕？
3、慢慢变得不喜欢表达，越发觉得越说越错？
4、开始机械式的工作，早已失去了对工作的热情和在工作当中的快乐？
5、觉得自己什么都做不好，对上级领导或者老板盲目地崇拜？
6、不敢设想自己离开这家公司，还能不能生活下去，再也找不到比现在更好的工作？
7、明明家人已经发现你的工作对你已经产生不好的影响，而你却觉得他们都是错的，他们并不理解你？
8、你拼命地加班，但是收入并没有涨，但是你却没有察觉？
9、你开始觉得你的生活没有什么乐趣，每天都想到逃离现在的工作？
如果上面的答案对你有没有触动，警惕你可能陷入职场PUA（精神操控）







很多人对“职场PUA”这个名词很陌生，其实不然，转化为职场的解释：企业给予员工超负荷的工作量，每天不停地下指标，却不给思路和方法，甚至不给准时下班。完不成就对员工进行精神打压，让人有一种错觉：
离开公司，我什么也不是！
我是没有未来的，在这里不过混口饭吃！
职场PUA不仅仅是对员工进行人身攻击，还有其他的“损招”！
1、一切“为你好”
领导多半儿会语重心长的说：多接触没做过的工作，对个人的成长和未来的发展有好处。
初听挺有理，确实为我好，慢慢你就会多出来很多杂七杂八的事情，但是工资还是那么多。
2、画大饼
在我们应聘或者工作的过程中，总是会遇到喜欢 " 画大饼 " 的老板，给你描绘美好的未来，开口头支票。
如应聘时用描绘出的美好蓝图来削弱你自身的价值，压低你的工资。
3、打压式
职场新人往往会抱着谦虚谨慎的心理，觉得领导很优秀，而领导的表达会在无意识中成为你心中的优势意见。
如果老板对你进行一次次的语言暴力，可能会使自己产生自卑心理，怀疑自己的能力。
当你对自我的认知全面崩塌，没有领导的“指示”你就寸步难行，而这时产生的依靠、讨好心理，会慢慢地让你的精神被控制。
4、好汉总提当年勇
在正式场合的开头或者非正式场合，领导总会时不时提起自己当年以及现在做过的那些光辉闪闪的事，让大家觉得领导的能力不是吹的，塑造伟岸形象。
5、给点甜头
正所谓打一巴掌，再给个甜枣，只给大棒不行，甜头肯定是要给的，要不然受不了跑了怎么办。
给了甜头会觉得领导对我还是挺好的，领导也会时不时说，你出了那么多状况，只有我不嫌弃你笨，给你收拾烂摊子。
面对职场PUA，我们该怎么处理呢？
1、学会分辨上级意见，独立理性判断问题，不盲从领导
领导的批评其实每一个职场人都或多或少会面对。
员工要摆正自己心态，遇到问题要有自己的判断，不要领导的话语所影响。
既不要妄自菲薄，也不要骄傲自满，清楚自身定位。
2、不要看轻自己，要对自己有清醒的认识，建立多层次的自我评价系统
职场pua最终打击的是自我评价，我们需要一个多层次的自我评价系统。
不能只是从他人评价、社会评价，来定义自己的价值。
也要有自我的评价辨准。成功不是唯一的人生定义标准，成功的标准也是多元的。
3、建立多渠道的信息获取渠道
多结交职场人脉，当你听到的信息越来越多元化，你对事物的判断也会越来越准确。
不要为马首是瞻，遇事多与人沟通。工作中遇到难题困扰时，可以跟家人朋友倾诉。
跟家人多聊聊工作，一方面让家人多了解你的近况，另一方面将问题倾诉给对方，减弱自己的心理压力。
否则一个人闷在心里，问题会越积越多，最终会引发大问题。



面对生命中发生的事情，我们每个人都有不同的应对策略，所以，应对策略是否明智，决定了我们这一生是否快乐、富足、平静。
英国著名诗人约翰·米尔顿曾经说过： ＂一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就很优秀了 ＂。
一个积极乐观的人，运气会更加好，一个总是在发怒大悲，很容易把这样负能量的情绪传染给身边的人。没人愿意和一个整天抱怨的人相处，如果你只知道发火，日子久了，自然大家不会再和你接触。懂得控制自己的情绪，才会成为真正的赢家。





“情绪”本身其实没有什么好坏之分，它只是一个传递者，将某个信息送给本体。当我们的需要被满足的时候，就会有比较积极的情绪，当我们的需要未能被满足时，就会有消极的情绪。情绪会左右人的思想，会成为一件事情失败的主要原因，所以学会情绪管理，接纳自己的情绪，要学会跟自己的这种感受（愧疚、伤心、委屈等）待在一起，不要把它丢出去让别人承担，因为情绪管理的核心是疏导，而不是转移或者堵塞。我们要谦卑的和自己的情绪待在一起，敞开心去迎接它，去发现情绪背后的事情，可能我们会看到一个童年遭受家长过度控制的委屈小女孩。